منتديـــــــآآت زركـــيط الرسمية

منتديـــــــآآت زركـــيط الرسمية

مــــــــــــــــــــــرحبا بكم في منتديآت زركــــــــــــــــــــــــيط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مساوئ النوم على البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hasna
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 207
العمر : 40
البلد : Maroc
المزاج :
الهوايات :
نقاط : 24
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

مُساهمةموضوع: مساوئ النوم على البطن   الإثنين فبراير 23, 2009 8:55 am

بسم الله الرحمان الرحيم
</STRONG>
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً


لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار).

وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.

وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال "إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .



فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .

- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .

- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .


كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي


مضار النوم على الظهر :


- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير.

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني.

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة.




مضار النوم على الشق الأيسر :


- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابووسام



ذكر
عدد الرسائل : 120
العمر : 45
المزاج : نشيط
البلد :
المزاج :
المهنة :
الهوايات :
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 12/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: مساوئ النوم على البطن   الإثنين فبراير 23, 2009 9:18 am

شكرا على معلومات قيمه هدوهما مواضيع ليكيفيدنا والا فلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المديرة جي جي
المديرة
المديرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 552
العمر : 28
الموقع : www.zerguit.3arabiyate.net
العمل/الترفيه : Technicien spècialisè de informatique de gestion
المزاج : نشيطة
البلد : المغرب
البلد :
المزاج :
المهنة :
الهوايات :
نقاط : 55
تاريخ التسجيل : 23/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: مساوئ النوم على البطن   الإثنين فبراير 23, 2009 11:09 am

mawdo3 hadif bel fi3l chokran katiran ضحكة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zerguit.3arabiyate.net
najat
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 328
العمر : 36
المزاج :
المهنة :
الهوايات :
نقاط : 47
تاريخ التسجيل : 11/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: مساوئ النوم على البطن   الإثنين فبراير 23, 2009 11:46 am

merci 3ama

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مساوئ النوم على البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــــآآت زركـــيط الرسمية :: منتدى الصحة و الريجيم-
انتقل الى: