منتديـــــــآآت زركـــيط الرسمية

منتديـــــــآآت زركـــيط الرسمية

مــــــــــــــــــــــرحبا بكم في منتديآت زركــــــــــــــــــــــــيط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعلمى تدليك القدمين.... بالصور.....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امة الله

avatar

انثى
عدد الرسائل : 219
نقاط : 117
تاريخ التسجيل : 01/01/2009

مُساهمةموضوع: تعلمى تدليك القدمين.... بالصور.....   الثلاثاء أبريل 28, 2009 12:53 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

عليكم ورحمة الله وبركاته........

ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

الخطوة الأولى


الخطوة الثانية


الخطوة الثالثة


الخطوة الرابعة



الخطوة الخامسة


الخطوة السادسة


وهكذا نكون انتهينا من المساج و اتمني انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kalam-nawa3im



عدد الرسائل : 31
الموقع : http://i27.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/male_m12.gif
المزاج :
المهنة :
الهوايات :
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: تعلمى تدليك القدمين.... بالصور.....   الأربعاء أكتوبر 14, 2009 7:43 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://i27.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/male_m12.gif
 
تعلمى تدليك القدمين.... بالصور.....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــــآآت زركـــيط الرسمية :: منتدى الصحة و الريجيم-
انتقل الى: